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Exercícios Terapêuticos para 3° idade

O que são exercícios terapêuticos para 3° idade?

Os exercícios terapêuticos para 3° idade são desenvolvidos para prevenir e tratar certas alterações fisiológicas que surgem com a idade, como perda muscular e óssea, instabilidade postural e desgaste das articulações.

Diferentes práticas podem ser utilizadas para compor as atividades, sempre respeitando as limitações do praticante.

Exercícios de baixa intensidade e menor impacto, com o pilates, favorecem a resistência muscular e o condicionamento físico que são altamente recomendáveis para a 3° idade. Uma avaliação médica é fundamental para estabelecer objetivo e contraindicações específicas do idoso.

Benefícios dos Exercícios Terapêuticos para 3° idade

1

Melhora ou correção do equilíbrio postural.

2

Controle das massas muscular e óssea.

3

Estimula o equilíbrio e a sensibilidade corporal.

4

Diminuição das dores musculares, articulares e posturais.

5

Estimula a concentração mental e a percepção corporal.

6

Incentiva a socialização do idoso, que traz benefícios emocionais.