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Pilates Aéreo

O que é pilates aéreo?

O pilates aéreo, também conhecido como Pilates suspenso ou aero Pilates, é mais uma versão do pilates clássico. A técnica segue os mesmos cinco princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração, porém utiliza acessórios de suspensão como fitas, argolas, tecidos ou trapézios.

Apesar de parecer complexo, ele não tem grande grau de dificuldade, podendo ser praticado por iniciantes do pilates. A técnica busca alcançar os mesmos resultados do pilates convencional adicionando o diferencial da suspensão do corpo.

Benefícios do Pilates Aéreo

1

Motiva a criatividade e o pensamento lúdico dos praticantes.

2

Favorece a concentração e o equilíbrio.

3

Estimula a percepção corporal e espacial.

4

Fortalece a musculatura corporal.

5

Ajuda a exercitar e acalmar a mente.

6

Exercícios essenciais ajudam a melhorar a respiração.