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Pilates para Gestantes

O que é pilates para gestantes?

As aulas de pilates para gestantes são desenvolvidas pensando especialmente nas necessidades das futuras mães, considerando as contraindicações médicas, a segurança e o bem-estar da gestante e do bebê.

O pilates para gestante pode oferecer uma série de benefícios. Durante o período de gestação a mulher passa por várias mudanças físicas e psicológicas e a prática de atividades de baixo impacto e dificuldade são altamente recomendadas para ajudar a gestante em sua adaptação. Além dos fatores físicos e mentais, a socialização também é outro estimulante para as gestantes. É essencial que antes de iniciar a prática a gestante consulte seu médico.

Benefícios do Pilates para Gestantes

1

Auxilia na redução de sentimentos como indisposição e sonolência.

2

Maior controle sobre o peso e as transformações corporais.

3

Melhora a circulação sanguínea, ajudando a reduzir inchaços.

4

Exercícios de respiração facilitam a oxigenação do bebê.

5

Alivio de dores e desconfortos nas costas.

6

Fortalecimento de assoalho pélvico.